Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk.
9 Vormittage, 10.10.2024 - 19.12.2024 Donnerstag, 10:20 - 11:20 Uhr Am 17.10. findet der Kurs nicht statt.
