Full-Body-Workout - Training für Bauch-Beine-Po-Rücken
Dieser Kurs bietet mit abwechslungsreichen Übungen ein Full-Body-Workout. Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren wir sanft und effektiv die großen Muskelgruppen. Körperhaltung, Straffung und Prävention sind Schwerpunkte in diesem Kurs. Körperwahrnehmung, Stretching, Entspannung und Spaß kommen dabei nicht zu kurz. Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Sport-/Yogamatte, Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk.
