Workout Rücken und Bauch
Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt, perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrolle, Ball & Co., ergänzend mit Mobilisation und ausreichend Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Iso-Matte, ein Handtuch, feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Getränk.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Unsere Empfehlungen
Full-Body-Workout - Training für Bauch-Beine-Po-Rücken (15.10.2024) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.
Weitere Veranstaltungen von Anke Dokter
Fitness, Workout, BBP
- Entdecken Sie den vielfältigen Programmbereich „Fitness, Workout, BBP“ an den ISAR Volkshochschulen! Wir bieten eine breite Palette an Kursen, darunter Skigymnastik, Herz-Kreislauftraining, Bauch-Beine-Po-Rücken-Workouts und Faszientraining. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, hier finden Sie das passende Training. Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung macht!
Zumba und Tanzgymnastik, orientalischer Tanz
- Willkommen im Programmbereich Zumba und Tanzgymnastik der ISAR Volkshochschulen! Hier bieten wir ein vielfältiges Angebot, das sowohl Zumba-Kurse für alle Fitnesslevels als auch verschiedene Stile des orientalischen Tanzes umfasst. Unsere Veranstaltungen sind ideal für alle, die Bewegung mit Musik verbinden und dabei Freude und Gesundheit erleben möchten. Egal, ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind, wir bieten Kurse an, die Ihr Körperbewusstsein stärken und Ihre Fitness fördern. Entdecken Sie jetzt unser abwechslungsreiches Programm und bringen Sie Schwung in Ihr Leben!
