Entspannung und Dehnung bei Maya Lützow

Stretch & Relax


Der Kurs bietet allen, die lange beweglich und fit bleiben wollen, einen ausgewogenen Mix an Stretching, leichtem Muskelaufbautraining und Entspannung.
Durch mangelnde Übung verliert der gesamte Bewegungsapparat an Elastizität und Kraft. Muskeln bauen ab und verspannen. Bänder und Sehnen verkürzen sich und wir sind anfälliger für Verletzungen. Oft hetzen wir durch den Alltag und unsere Atmung wird schnell und flach. "Wir leben verspannt im Wenn und Aber und nicht entspannt im Hier und Jetzt“.
In dieser Kursstunde wollen wir entspannt, bewusst und mit viel Spaß all dem entgegenwirken.
Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte

10 Abende, 29.01.2025 - 09.04.2025
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

10 Termin(e)
Mi 29.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 05.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 12.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 19.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 26.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 12.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 19.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 26.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 02.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mi 09.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Maya Lützow - Fitnesstrainerin und Entspannungspädagogin
301.101La
 
75,00 €

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      26.06.25 - 31.07.25 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Bad Tölz
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