Beckenboden und Pilates Training bei Maya Lützow

Beckenboden-/Pilates-Training

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in der vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Zeiten

6 Vormittage, 27.06.2025 - 01.08.2025
Freitag, wöchentlich, 10:45 - 11:45 Uhr

6 Termin(e)

Fr 27.06.2025 10:45 - 11:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Fr 04.07.2025 10:45 - 11:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Fr 11.07.2025 10:45 - 11:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Fr 18.07.2025 10:45 - 11:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Fr 25.07.2025 10:45 - 11:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Fr 01.08.2025 10:45 - 11:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG