Stretch & Relax

Der Kurs bietet allen, die lange beweglich und fit bleiben wollen, einen ausgewogenen Mix an Stretching, leichtem Muskelaufbautraining und Entspannung.
Durch mangelnde Übung verliert der gesamte Bewegungsapparat an Elastizität und Kraft. Muskeln bauen ab und verspannen. Bänder und Sehnen verkürzen sich und wir sind anfälliger für Verletzungen. Oft hetzen wir durch den Alltag und unsere Atmung wird schnell und flach. "Wir leben verspannt im Wenn und Aber und nicht entspannt im Hier und Jetzt“.
In dieser Kursstunde wollen wir entspannt, bewusst und mit viel Spaß all dem entgegenwirken.
Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte

Zeiten	6 Abende, 25.06.2025 - 30.07.2025 Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
	6 Termin(e) Mi 25.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum Mi 02.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum Mi 09.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum Mi 16.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum Mi 23.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum Mi 30.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Leitung	Maya Lützow - Fitnesstrainerin und Entspannungspädagogin
Nummer	301.101Lb
Ort	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Preis	45,00 €