Pilates und Faszien
Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die ein Zusammenspiel von Körper und Geist erfordert. Durch gezielte Atmung, Kontrolle und Konzentration werden aus einer kraftvollen Mitte hochwertige Bewegungen ausgeführt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und der Körper gestrafft; durch spezielle Faszienstretchübungen bringen wir zusätzlich Länge in den Körper. Die Bewegungen werden geschmeidiger, Haltung, Balance und Körperwahrnehmung werden verbessert. Sie werden sich gelöster und entspannter fühlen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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- Entdecken Sie den vielfältigen Programmbereich „Fitness, Workout, BBP“ an den ISAR Volkshochschulen! Wir bieten eine breite Palette an Kursen, darunter Skigymnastik, Herz-Kreislauftraining, Bauch-Beine-Po-Rücken-Workouts und Faszientraining. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, hier finden Sie das passende Training. Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung macht!
