Pilates für Einsteiger

Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte.

Zeiten

9 Nachmittage, 10.09.2024 - 05.11.2024
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

9 Termin(e)

Di 10.09.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 17.09.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 24.09.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 01.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 08.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 15.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 22.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 29.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 05.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried