Pilates für Einsteiger

Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte.

Zeiten

9 Nachmittage, 12.11.2024 - 21.01.2025
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Kurs findet nicht in den Weihnachtsferien statt.

9 Termin(e)

Di 12.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 19.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 26.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 03.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 10.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 17.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 07.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 14.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 21.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried