Pilates für Einsteiger
Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte.
| 9 Nachmittage, 12.11.2024 - 21.01.2025 Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr Kurs findet nicht in den Weihnachtsferien statt. | |||||||||||||||||||
9 Termin(e)
| |||||||||||||||||||
Konrad Egglhuber | |||||||||||||||||||
| 302.201G | |||||||||||||||||||
| 90,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Konrad Egglhuber
Elements-Yoga
