weg vom Stress und hin zur Gelassenheit In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik an der Tagesordnung. Körperliche und psychische Beschwerden können Folgen aus diesem Lebenswandel sein. Bei Autogenem Training handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, das die Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) in den Mittelpunkt stellt. Das hauptsächliche Ziel ist es, einen Zustand geistiger und körperlicher Entspannung zu erreichen und in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Matte
