Yoga auf dem Stuhl
Yoga unterstützt uns auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben in Zufriedenheit mit sich selbst und der Umwelt. Mit Yogaübungen erhalten wir unseren Körper fit, kräftig und beweglich und unseren Geist frei. Der Atem führt uns hin zur bewussten Wahrnehmung von allem, was gerade ist. Yogaübungen lassen und aufmerksamer, sicherer, klarer und flexibler sein. Auch wenn wir alle Begrenzungen haben, lässt uns Yoga lernen mit dem was ist, positiv mitten in unserem Leben stehen.
Auf dem Stuhl üben wir genauso anspruchsvolles Yoga, wenn du es möchtest, wie auf der Matte – wir berühren den Boden nur mit den Füßen. Die Gründe hierfür können Bewegungseinschränkungen und Interesse an Übungen während der Arbeit sein, und viele weitere.
Bitte mitbringen: Getränk, rutschfeste Matte und bequeme, warme Sportkleidung (Zwiebellook).
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
Weitere Veranstaltungen von Verena Beh-Dembek - Yogalehrerin
Yoga für Ältere
- In diesem Programmbereich der ISAR Volkshochschulen finden Sie Yoga-Angebote speziell für ältere Erwachsene ab 50. Diese Kurse, wie "Yoga auf dem Stuhl" oder "Yoga ab 45 – 100! auf der Matte", richten sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und innere Balance schonend fördern möchten. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt, bieten Entspannung und steigern das Wohlbefinden, unabhängig vom Fitnesslevel. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine aktive und gesunde Lebensweise pflegen möchten.
Hatha Yoga
- Entdecken Sie die transformative Kraft von Hatha Yoga bei ISAR Volkshochschulen! Unsere Kurse sind ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Körper und Geist stärken möchten. Ob in Bad Tölz, Geretsried oder Wolfratshausen – erleben Sie eine Vielzahl von Kursen, die Achtsamkeit, Entspannung und körperliche Fitness fördern. Unsere erfahrenen Lehrkräfte unterstützen Sie bei der Entwicklung von Flexibilität und innerer Ruhe. Melden Sie sich noch heute an und finden Sie den perfekten Kurs für Ihre Bedürfnisse!
