Yoga und Fitness auf und neben dem Stuhl
für Senioren und Interessierte ab 50+
Wir lernen unser Leben lang, und das hält uns geistig jung. Wenn wir uns innerlich jung erhalten, strahlen wir das auch aus, stimmts?
Sanfter Ausbau unseres Herz-Kreislauf-Systems soll das Ziel sein. Außerdem die
Kräftigung der Muskulatur und somit Stabilität und Sicherheit für unseren Bewegungsapparat.
Mentale Flexibilität und Konzentration fördern den wachen Geist.
Aktive und passive Entspannung auf dem Stuhl kann Selbstheilungsprozesse in Gang bringen, und die Gesunderhaltung unterstützen.
Dies und mehr lernen wir in den gemeinsamen Stunden kennen. Und ganz ehrlich: es liegt an Dir Dich auch daheim bzw. außerhalb des Kurses fit zu halten, Du bekommst Ideen, die Du allein umsetzen kannst. Ich freu mich auf Dich!
Das ist noch wichtig: wir bewegen uns ohne Schuhe, mit bequemer Kleidung, die Du leicht aus- und später wieder anziehen kannst, wir werden durchaus auch mal ins Schwitzen kommen.
Besuch mich gern auf meiner Homepage www.yogivee.de
Du brauchst nur bequeme Kleidung und dicke Socken, keine Schuhe.
Belegung:
(noch 3 Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Verena Beh-Dembek - Yogalehrerin
Yoga für Ältere
- In diesem Programmbereich der ISAR Volkshochschulen finden Sie Yoga-Angebote speziell für ältere Erwachsene ab 50. Diese Kurse, wie "Yoga auf dem Stuhl" oder "Yoga ab 45 – 100! auf der Matte", richten sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und innere Balance schonend fördern möchten. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt, bieten Entspannung und steigern das Wohlbefinden, unabhängig vom Fitnesslevel. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die eine aktive und gesunde Lebensweise pflegen möchten.
Hatha Yoga
- Entdecken Sie die transformative Kraft von Hatha Yoga bei ISAR Volkshochschulen! Unsere Kurse sind ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Körper und Geist stärken möchten. Ob in Bad Tölz, Geretsried oder Wolfratshausen – erleben Sie eine Vielzahl von Kursen, die Achtsamkeit, Entspannung und körperliche Fitness fördern. Unsere erfahrenen Lehrkräfte unterstützen Sie bei der Entwicklung von Flexibilität und innerer Ruhe. Melden Sie sich noch heute an und finden Sie den perfekten Kurs für Ihre Bedürfnisse!
