Wir lernen unser Leben lang, und das hält uns geistig jung. Wenn wir uns innerlich jung erhalten, strahlen wir das auch aus, stimmts?

Sanfter Ausbau unseres Herz-Kreislauf-Systems soll das Ziel sein. Außerdem die 

Kräftigung der Muskulatur und somit Stabilität und Sicherheit für unseren Bewegungsapparat. 

Mentale Flexibilität und Konzentration fördern den wachen Geist. 

Aktive und passive Entspannung auf dem Stuhl kann Selbstheilungsprozesse in Gang bringen, und die Gesunderhaltung unterstützen. 

Dies und mehr lernen wir in den gemeinsamen Stunden kennen. Und ganz ehrlich: es liegt an Dir Dich auch daheim bzw. außerhalb des Kurses fit zu halten, Du bekommst Ideen, die Du allein umsetzen kannst.  Ich freu mich auf Dich!

Das ist noch wichtig: wir bewegen uns ohne Schuhe, mit bequemer Kleidung, die Du leicht aus- und später wieder anziehen kannst, wir werden durchaus auch mal ins Schwitzen kommen.