Hilfreich bei Stress, Rücken- und Kopfschmerzen Der Alltag bestimmt unser Leben, wir fühlen uns manchmal gestresst, erschöpft, ausgelaugt und/oder leiden unter Befindlichkeitsstörungen wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen. Durch Hatha- Yoga-Übungen lernen Sie neben Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen. So können Sie Körpersignale frühzeitig erkennen und krankmachendes Verhalten meiden. Sie unterstützen Ihr körperlich – seelisches Gleichgewicht, so dass Sie anders mit Belastungssituationen umgehen können, um dadurch Ihr Leben in Freude zu genießen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, bequeme Kleidung und Socken.
