Yin Yoga ist die sanfte und ruhige Schwester moderner Vinyasa-Stile. Im Yin Yoga sprechen wir Faszien, Bänder und Bindegewebe an, während die Muskeln entspannen dürfen. Das geschieht durch das längere Halten einzelner Asana, in die wir durch ruhigen Atem entspannen und vollständig loslassen dürfen. Yin Yoga wirkt über die körperliche Ebene hinaus entspannend auf das Nervensystem und den Geist. Es schenkt uns eine wundervolle Möglichkeit, sich uns selbst zu widmen und uns in einer liebevollen Auszeit vom hektischen Alltag selbst näher zu kommen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, bzw. Sportkleidung, evtl. eine Decke.
