Raus aus dem Alltagsstress, abtauchen und entspannen?

Dann bist du hier richtig!

Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzt du deine Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. Im Anschluss an die Entspannung, werden die geistigen Vorstellungen in der Kunst dargestellt. Dies kann zusätzlich bestärkend oder lösend wirken. Wer die Grundlagen des Autogenen Trainings beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen mit Stress besser umzugehen.