Yoga lässt den Blick nach innen richten und das nicht nur in körperlicher Hinsicht. Körper, Geist und Atem bilden eine untrennbare Einheit. Bei den achtsam praktizierten Körperhaltungen und den gezielten Atemübungen wird der Geist zentriert und der Fokus auf bewusstes Bewegen gelegt. Die Yogapraxis wird nach den Prinzipien der Spiraldynamik anatomisch verfeinert, dabei steht die präzise Ausrichtung des Körpers und der Gelenke im Vordergrund. So können Muskeln und Gelenke in einer harmonischen Balance zueinander stehen. Durch die neu gewonnene Körperwahrnehmung können ungünstige Bewegungsmuster/Fehlhaltungen aufgedeckt und durch anatomisch sinnvollere und gesündere Bewegungsabläufe ersetzt werden. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und Decke.
