Intuitiv Essen - natürlich zu Deinem Wohlfühlgewicht gelangen
Das Wort Diät kann schon keiner mehr hören. Die meisten wissen auch, was sie ändern SOLLTEN, aber warum klappt es dann nicht mit der Umsetzung? Genau hier setzt die intuitive - auch achtsame Ernährungsweise genannt - an. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie zurück zu einem "normalen" Essverhalten gelangen, wie Sie dieses in Ihrem Alltag fest integrieren und für Ihr Idealgewicht Diäten hinter sich lassen. Unter anderem werden Themen behandelt, wie: - Hunger- und Sättigungsgefühl wieder kennen lernen - Umgang mit Essanfällen und emotionalem Essverhalten - sein eigenes Essverhalten verstehen lernen - neues Essverhalten planen - uvm. Zudem bleibt viel Zeit, um auf individuelle Fragen eingehen zu können, wir erarbeiten uns Rezepte und üben den achtsamen Umgang mit uns und unseren (Ess-)Gewohnheiten.
