Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur und gleichzeitiger Mobilisierung der Gelenke. Die Atmung und das sogenannte Powerhouse spielen hierbei eine große Rolle und werden bewusst eingesetzt und trainiert. Alle Bewegungsflows werden langsam und fließend ausgeführt. Gleichzeitig lassen wir Übungen aus dem Faszien-Training einfließen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken, Handtuch, Decke und kl. Kissen
Weitere Veranstaltungen von Michaela Kühne Pilates-Trainerin
Pilates
- Entdecken Sie die Welt des Pilates an den ISAR Volkshochschulen! Unser Programm bietet vielfältige Kurse für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, von Einsteiger- bis zu Fortgeschrittenenkursen. Erleben Sie, wie Pilates Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein fördert. Besondere Angebote wie "Wirbelates" kombinieren Pilates mit gezieltem Wirbelsäulentraining. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, die Technik zu erlernen und zu vertiefen. Melden Sie sich noch heute an und starten Sie Ihre Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!
Fitness, Workout, BBP
- Entdecken Sie den vielfältigen Programmbereich „Fitness, Workout, BBP“ an den ISAR Volkshochschulen! Wir bieten eine breite Palette an Kursen, darunter Skigymnastik, Herz-Kreislauftraining, Bauch-Beine-Po-Rücken-Workouts und Faszientraining. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, hier finden Sie das passende Training. Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung macht!