ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk.
8 Vormittage, 08.05.2025 - 24.07.2025 Donnerstag, 09:10 - 10:10 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 05.06.2025 nicht statt!
