Geeignet für Senior*innen und Teilnehmende mit Einschränkungen. Lassen Sie Ihre Wirbelsäule aufatmen. Sanfte, wohltuende Bewegungs- und Kräftigungsübungen speziell für den Rücken prägen diese Stunde. Dehnübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden runden die Stunde ab. Die Übungen finden stehend, laufend, im Sitzen und auch am Boden statt.
Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, rutschfeste Matte und ein Getränk.
10 Vormittage, 30.04.2025 - 23.07.2025 Mittwoch, 08:30 - 09:30 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 04.06.2025 nicht statt!
