Der Programmbereich "Entspannung und Stressabbau" der ISAR Volkshochschulen bietet eine Vielzahl von Kursen, die auf mentale und körperliche Entspannung abzielen. Von progressiver Muskelrelaxation über Achtsamkeitsübungen und Klangschalenmeditation bis hin zu Waldbaden und Hypnose werden unterschiedliche Techniken vermittelt, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kurse sind für verschiedene Altersgruppen und Bedürfnisse ausgelegt, ideal für alle, die durch gezielte Übungen Ruhe und Gelassenheit in ihren Alltag integrieren möchten. Entdecken Sie eine Auszeit vom Alltag mit diesen Entspannungsmethoden.
