Fit und gesund durchs Jahr mit den 5 Elementen

Bewegungsangebot für jedes Alter
Ich möchte Ihnen eine wirksame Methode für das eigene Wohlbefinden und eine tägliche Bewegungspraxis vorstellen.
Lernen Sie sich besser kennen und verstehen die Signale Ihres Körpers. Wir wollen praktische Übungen auf der Matte machen: MAKKÓ HÓ Übungen, die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Faszien dehnen und die Beweglichkeit verbessern. Sie bekommen theoretisches Hintergrundwissen zu den fünf Elementen und den jeweiligen dazugehörigen Meridianen mit praktischen Tipps für den Alltag. Die fünf Kurseinheiten sind so aufgebaut, dass in jeder Einheit ein Element im Mittelpunkt steht, dem wir uns besonders widmen. Gehen Sie mit mir auf die Reise die Elemente zu erforschen und zu erkennen wie wir diese für uns nutzen können. Es wird darauf geachtet, dass jeder Teilnehmer die Übungen im Rahmen seiner Möglichkeiten korrekt durchführt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Meditationskissen (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk, evtl. Wolldecke

Zeiten	5 Nachmittage, 13.11.2026 - 11.12.2026 Freitag, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr
	5 Termin(e) Fr 13.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr vhs Geschäftsstelle Lenggries, EG, Geiersteinstr. 9, 83661 Lenggries, vhs Übungsraum, EG Fr 20.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr vhs Geschäftsstelle Lenggries, EG, Geiersteinstr. 9, 83661 Lenggries, vhs Übungsraum, EG Fr 27.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr vhs Geschäftsstelle Lenggries, EG, Geiersteinstr. 9, 83661 Lenggries, vhs Übungsraum, EG Fr 04.12.2026 16:30 - 17:30 Uhr vhs Geschäftsstelle Lenggries, EG, Geiersteinstr. 9, 83661 Lenggries, vhs Übungsraum, EG Fr 11.12.2026 16:30 - 17:30 Uhr vhs Geschäftsstelle Lenggries, EG, Geiersteinstr. 9, 83661 Lenggries, vhs Übungsraum, EG
Leitung	Evelyn Von Andrian
Nummer	301.804Lc
Ort	vhs Geschäftsstelle Lenggries, EG, Geiersteinstr. 9, 83661 Lenggries, vhs Übungsraum, EG
Preis	40,00 €