Fit und gesund durchs Jahr mit den 5 Elementen
Bewegungsangebot für jedes AlterIch möchte Ihnen eine wirksame Methoden für das eigene Wohlbefinden und eine tägliche Bewegungspraxis vorstellen.
Lernen Sie sich besser kennen und verstehen die Signale Ihres Körpers. Wir wollen praktische Übungen auf der Matte machen: MAKKÓ HÓ Übungen, die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Faszien dehnen und die Beweglichkeit
verbessern. Sie bekommen theoretisches Hintergrundwissen zu den fünf Elementen und den jeweiligen dazugehörigen Meridianen mit praktischen Tipps für den Alltag. Die fünf Abende sind so aufgebaut, dass an jedem Abend der Schwerpunkt auf einem Element liegt, dem wir uns besonders widmen. Wir tauchen tief ein in die Kraft der Elemente. Gehen Sie mit mir auf die Reise die Elemente zu erforschen und zu erkennen wie wir diese für uns nutzen können. Es wird darauf geachtet, dass jeder Teilnehmer die Übungen im Rahmen seiner Möglichkeiten korrekt durchführt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Meditationskissen
bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk, evtl. Wolldecke
| 5 Tage, 12.11.2026 - 10.12.2026 Donnerstag, wöchentlich, 17:45 - 18:45 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Evelyn Von Andrian | |||||||||||
| 301.809Tc | |||||||||||
| 40,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Evelyn Von Andrian
