Pilates und Faszien

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die ein Zusammenspiel von Körper und Geist erfordert. Durch gezielte Atmung, Kontrolle und Konzentration werden aus einer kraftvollen Mitte hochwertige Bewegungen ausgeführt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und der Körper gestrafft; durch spezielle Faszienstretchübungen bringen wir zusätzlich Länge in den Körper. Die Bewegungen werden geschmeidiger, Haltung, Balance und Körperwahrnehmung werden verbessert. Sie werden sich gelöster und entspannter fühlen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk.

Zeiten	10 Vormittage, 28.01.2026 - 29.04.2026 Mittwoch, 09:00 - 10:15 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 11.03.2026 nicht statt!
	10 Termin(e) Mi 28.01.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 04.02.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 11.02.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 25.02.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 04.03.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 18.03.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 25.03.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 15.04.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 22.04.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 29.04.2026 09:00 - 10:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Jenifer Trattnig
Nummer	302.232Wa
Ort	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	100,00 €