Pilates und Faszien

Sommer vhs
Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die ein Zusammenspiel von Körper und Geist erfordert. Durch gezielte Atmung, Kontrolle und Konzentration werden aus einer kraftvollen Mitte hochwertige Bewegungen ausgeführt, die Tiefenmuskulatur aktiviert und der Körper gestrafft; durch spezielle Faszienstretchübungen bringen wir zusätzlich Länge in den Körper. Die Bewegungen werden geschmeidiger, Haltung, Balance und Körperwahrnehmung werden verbessert. Sie werden sich gelöster und entspannter fühlen.
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk.

Zeiten	3 Vormittage, 06.08.2025 - 20.08.2025 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:15 Uhr
	3 Termin(e) Mi 06.08.2025 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 13.08.2025 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mi 20.08.2025 09:00 - 10:15 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Jenifer Trattnig
Nummer	302.232Ws
Ort	vhs-Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	30,00 €