Gesunder Schlaf – Tipps, Tricks und Methoden - Vortrag

Gesunder Schlaf – Tipps, Tricks und Methoden

Abends gut einschlafen, durchschlafen und sich morgens frisch erholt fühlen. Damit das klappt zeigt dieser Vortrag konkrete praktische Tipps auf, um den für unsere Gesundheit so wichtigen Regenerationsprozess des Schlafens optimal zu unterstützen. Nach einer theoretischen Einführung zur Bedeutsamkeit von Schlaf und einer Vorstellung der verschiedenen Schlafphasen, wird z.B. folgenden Fragen auf den Grund gegangen: Was passiert in unserem Gehirn während wir schlafen? Wie individuell ist unser Schlafverhalten? Wie verändert sich unser Schlafverhalten im Lauf des Lebens?

In Kooperation mit den Volkshochschulen SüdOst, Oberland und Straubing

Zeiten	1 Abend, 02.10.2025 Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
	1 Termin(e) Do 02.10.2025 19:00 - 20:30 Uhr vhs-Online-Kurs über Zoom, Online
Leitung	Nora Lynn Rodiek
Nummer	303.100FOc
Ort	vhs-Online-Kurs über Zoom, Online
Preis	9,00 € (nicht rabattierbar)