Mit Hilfe von leichten Körper- und Atemübungen werden Verspannungen in allen Körperbereichen gelöst. Die Hals, Brust und Lendenwirbel werden beweglicher, die Rückenmuskulatur und die inneren Organe werden massiert und gestärkt. In der Entspannung schulen wir unsere Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit. Meditation und gelegentliche Fantasiereisen schließen die Stunde ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und kl. Kissen
