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Wirbelsäulentraining mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung Nach der Erwärmung zu moderner Musik, dem Mobilisieren und Dehnen der Muskeln und Gelenke, decken wir mit Hilfe somatischer Übungen muskuläre Verspannungen und Fehlabläufe auf. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkrampfte Muskeln gelockert. Dabei erlernen Sie eine kurze Übungssequenz für Zuhause.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, rutschfeste Socken, warme Jacke.
Zeiten 12 Tage, 23.09.2025 - 16.12.2025 12 Termin(e) Di 23.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 30.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 07.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 14.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 21.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 28.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 11.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 18.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 25.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 02.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 09.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Di 16.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr vhs-Gymnastikraum, 1. Stock , Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung Christine Wolff
Nummer 302.661Wc Ort Preis 90,00 €
