Bild mit bunten Gymnastikbällen für Kurse im Bewegungsbereich und den Programmbereich Gesundheit und Bewegung. — Foto: pixabay

Wirbelsäulentraining

mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
Nach der Erwärmung zu moderner Musik, dem Mobilisieren und Dehnen der Muskeln und Gelenke, decken wir mit Hilfe somatischer Übungen muskuläre Verspannungen und Fehlabläufe auf. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkrampfte Muskeln gelockert. Dabei erlernen Sie eine kurze Übungssequenz für Zuhause.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, rutschfeste Socken, warme Jacke.

Zeiten

12 Tage, 23.09.2025 - 16.12.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr

12 Termin(e)

Di 23.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 30.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 07.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr abgesagt	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 14.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 21.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 28.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 04.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr Ersatztermin	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 11.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 18.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 25.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 02.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 09.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Di 16.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen