Der Grundkurs ist für Einsteiger geeignet. Du lernst den Beckenboden in deinen Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. In diesem Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
Die Themen im Grundkurs:
Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration in den Alltag
Überbelastungen erkennen und vermeiden
Krankenkassen-Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V.
