Gewichtsreduktionskurs – Leichter leben durch mentales Training

In diesem Kurs arbeiten wir ganzheitlich an der Gewichtsreduktion – angefangen im Kopf. Oft scheitern Diäten und Abnehmprogramme daran, dass unbewusste Blockaden uns zurückhalten. Doch genau hier setzen wir an. Unser gemeinsames Ziel ist es, nicht nur das „Wie“ des Abnehmens zu verstehen, sondern das „Warum“ – warum möchte ich abnehmen, und welche Gewohnheiten und Verhaltensmuster stehen mir im Weg?

Inhalte des Kurses:
 
- Klarheit über das „Warum“: Wir beginnen mit einer mentalen Auseinandersetzung darüber, warum Abnehmen für dich wichtig ist, z. B. gesundheitliche Gründe, besseres Körpergefühl, mehr Selbstvertrauen oder mehr Ausdauer und Beweglichkeit.
 
- Analyse von Blockaden: Wir schauen gemeinsam, welche Verhaltensweisen dich am Erfolg hindern. Zum Beispiel abendliches Überessen, Frustessen oder Gewohnheiten, die dich immer wieder zurückwerfen.
 
- Klopftechniken (MET, EFT):Mit Hilfe dieser Techniken lösen wir emotionale Blockaden, die oft unbewusst das Essverhalten beeinflussen.
 
- Meditation: Durch Visualisierung und Entspannung erreichst du deine Ziele leichter und veränderst automatisch deine Denkmuster.
 
- Ernährungsberatung-/Information: Neutrale Beratung, praktische und einfache Tipps, natürliche Lösungen, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten.
 
- Selbsthilfe für Zuhause: Du lernst, wie du auch nach dem Kurs selbstständig weitermachen kannst, um deinen Erfolg langfristig zu sichern.