Gelenkschonendes Training In diesem Kurs lernst Du gelenkschonende Übungen mit dem Fitnessband kennen, die gezielt Deine Kraft, Flexibilität und Mobilität verbessern und Dein Workout-Repertoire erweitern. Durch das Training mit Fitnessbändern aktivieren wir alle Muskelgruppen, mit besonderem Fokus auf die Stabilisationsmuskulatur. Der elastische Widerstand der Bänder sorgt für eine kontrollierte und gleichmäßige Belastung, die nicht nur Kraft aufbaut, sondern auch die Gelenke entlastet.
Viele haben die bunten Fitnessbänder zu Hause, wissen aber oft nicht, welche effektiven Übungen man damit für den ganzen Körper machen kann – in diesem Kurs erfährst Du es. Es wäre mir eine Freude, Dich in dieser Trainingsgruppe willkommen zu heißen und gemeinsam mit Dir an Deinem Wohlbefinden zu arbeiten!
Bitte mitbringen: Handtuch, eigene Sportmatte/Yogamatte, ein Getränk
