Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, ihren Körper ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Eine Kombination aus einfacheren und anspruchsvolleren Übungen, die allein mit dem eigenen „Bodyweight" ausgeführt werden, reichen aus, um die Muskelkraft und Kondition des gesamten Körpers aufzubauen und zu optimieren. Dies gilt auch für die Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Handtuch, eigene Sportmatte/Yogamatte, ein Getränk
