Faszien in Balance – Körperwahrnehmung & Stressregulation
Entdecken, wie wohltuend sanfte Bewegung sein kann. Faszienübungen, fließende Bewegungen, Dehnungen, bewusste Atmung und kleine Entspannungseinheiten fördern Beweglichkeit, stärken das Körperbewusstsein und unterstützen dabei, neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Der Kurs trägt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance bei. Eine kurze Meditation bildet den entspannten Abschluss jeder Kursstunde. (Kleingruppe) Bitte mitbringen: Rutschfeste Gymnastikmatte, möglichst körpernah anliegende Sportkleidung, damit die Übungen mit der Faszienrolle angenehm und ohne störende Falten im Stoff ausgeführt werden können, Getränk
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