Symbolisches Bild einer Gruppe bei einem achtsamen Spaziergang in der Natur als Sinnbild für Entspannung, Naturerleben und ganzheitliches Wohlbefinden. — © vhs mit KI erstellt

Workshop: – Yoga in Bewegung, bewusst unterwegs in der Natur

Gemeinsam statt einsam

Dieser Kurs verbindet einen achtsamen Aufenthalt in der Natur mit bewussten verschiedenen Atemmustern beim Gehen. Wir praktizieren dynamische Yogaübungen im Stehen, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen und das Nervensystem zu stärken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sicheres Gehen sowie Freude an der Bewegung und am Gehen werden vorausgesetzt.