Pilates für Einsteiger

- vormittags -
Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte.

Zeiten

9 Vormittage, 16.11.2026 - 01.02.2027
Montag, 09:45 - 10:45 Uhr
Ohne 21.12., ohne Weihnachtsferien!

9 Termin(e)

Mo 16.11.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 23.11.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 30.11.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 07.12.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 14.12.2026 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 21.12.2026 09:45 - 10:45 Uhr abgesagt	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 11.01.2027 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 18.01.2027 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 25.01.2027 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Mo 01.02.2027 09:45 - 10:45 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried