Pilates für Einsteiger

Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: bequeme Kleidung und eigene Matte.

Zeiten

9 Nachmittage, 17.11.2026 - 02.02.2027
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Nicht am 22.12., nicht in den Weihnachtsferien!

9 Termin(e)

Di 17.11.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 24.11.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 01.12.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 08.12.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 15.12.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 12.01.2027 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 19.01.2027 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 26.01.2027 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
Di 02.02.2027 17:00 - 18:00 Uhr	Elements Yoga, Blumenstr. 19, 82538 Geretsried