Mehrere bunt gekleidete Menschen auf Gymnastikbällen mit Therabändern
© vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Sanfte Wirbelsäulengymnastik


Geeignet für Senior*innen und Teilnehmende mit Einschränkungen. Lassen Sie Ihre Wirbelsäule aufatmen. Sanfte, wohltuende Bewegungs- und Kräftigungsübungen speziell für den Rücken prägen diese Stunde. Dehnübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden runden die Stunde ab. Die Übungen finden stehend, laufend, im Sitzen und auch am Boden statt.

Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, rutschfeste Matte und ein Getränk.

12 Vormittage, 23.09.2026 - 16.12.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30 Uhr

12 Termin(e)
Mi 23.09.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 30.09.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 07.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 14.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 21.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 28.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 11.11.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 18.11.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 25.11.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 02.12.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 09.12.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 16.12.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Christine Wolff
302.611Wc
 
96,00 €

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