Bild mit bunten Gymnastikmatten für Kurse im Bewegungs- und Gesundheitsbereich. — © vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Fit and Stretch

Herz-Kreislauftraining mit anschließendem Stretching
45 Minuten Mix aus Kondition, Koordination, Körperarbeit mit Schwerpunkt Rumpfstabilisierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur, 30 Minuten Dehnung in Verbindung mit Atmung.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Turnschuhe, zwei Wasserflaschen 500 oder 750 ml, Thera-Band, ein großes und ein kleines Handtuch.

Zeiten

12 Abende, 23.09.2026 - 16.12.2026
Mittwoch, 19:30 - 20:45 Uhr

12 Termin(e)

Mi 23.09.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 30.09.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 07.10.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 14.10.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 21.10.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 28.10.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 11.11.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 18.11.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 25.11.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 02.12.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 09.12.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen
Mi 16.12.2026 19:30 - 20:45 Uhr	vhs Vitalraum, Hans-Urmiller-Ring 24, 82515 Wolfratshausen