Meditationskurs – Anfänger

Meditation ist keine esoterische Modeerscheinung, sondern eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode um Entspannung, Konzentration, Kreativität und Gelassenheit zu trainieren.

Wir lernen, mit einfachen, geführten Meditationen zur Ruhe zu kommen, nehmen uns Zeit in uns selbst hinein zu lauschen sowie die bewusste Körperwahrnehmung und eigene geistige Entwicklung zu schulen. So können wir zur unserer Mitte zurückfinden und zu mehr Entspannung und erlangen

Gelassenheit.

In entspannter Atmosphäre lernen Sie Grundkenntnisse der Meditation kennen und anzuwenden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir meditieren auf dem Stuhl.

Empfohlen: Bequeme Kleidung. Kleine Snacks und Getränke werden gestellt.