Wirbelsäulentraining 60 plus

Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen. Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.

Zeiten	7 Vormittage, 13.05.2026 - 08.07.2026 Mittwoch, 10:10 - 11:10 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 06.05.26 nicht statt!
	7 Termin(e) Mi 22.04.2026 10:10 - 11:10 Uhr abgesagt Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 29.04.2026 10:10 - 11:10 Uhr abgesagt Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 13.05.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 20.05.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 10.06.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 17.06.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 24.06.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 01.07.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 08.07.2026 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Claudia Praller - Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin
Nummer	302.672Wb
Ort	Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Preis	63,00 €