Kurse für jedes Bewegungsniveau
Seniorengymnastik an der ISAR vhs unterstützt ältere Menschen dabei, sich regelmäßig und gezielt zu bewegen. Die Inhalte der Kurse reichen von Gleichgewichtsübungen über Dehnung bis zu Kräftigung – immer unter fachkundiger Anleitung. Die Kurse sind so aufgebaut, dass sie individuell angepasst werden können und sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Teilnehmende geeignet sind. Die Bewegungsabläufe verbessern die Koordination und stärken das Vertrauen in den eigenen Körper. Wer bewusst auf seine Gesundheit achten möchte, findet in der Seniorengymnastik ein fundiertes und altersgerechtes Angebot.
Training mit und ohne Stuhl
Wer auf der Suche nach einem gelenkschonenden Einstieg ist, findet in der Gymnastik für Senioren im Sitzen eine passende Option. Die Übungen werden mit Stuhl durchgeführt und fördern dennoch Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Dieses Kursformat eignet sich besonders für Teilnehmende mit eingeschränkter Mobilität oder nach längeren Bewegungspausen. Aber auch im Stand werden Übungen angeboten, die den Alltag erleichtern und die Selbstständigkeit erhalten. Bewegungsfreude, Sicherheit und Motivation stehen im Vordergrund – ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt für Körper und Wohlbefinden.
Gesundheit stärken und Kontakte pflegen
Seniorensport bedeutet bei der ISAR vhs mehr als nur körperliches Training. Die Kurse schaffen Raum für Begegnung und Austausch mit Gleichgesinnten. In einem respektvollen Umfeld lässt sich Sport für Senioren mit Freude erleben – ob in der Halle, im Wasser oder an der frischen Luft. Wer Seniorensport in der Nähe sucht, findet wohnortnahe Angebote in Bad Tölz, Wolfratshausen, Geretsried und Lenggries. Die Kombination aus Bewegung, Gemeinschaft und individueller Betreuung macht diese Kurse zu einer wertvollen Unterstützung im Alltag.
