Gezielt aktiv bleiben
Gymnastik Übungen können sowohl im Kursraum als auch zuhause durchgeführt werden. Im Kursbereich der ISAR Volkshochschulen lernen Sie strukturierte Gymnastikübungen kennen, die sich auch für den Alltag eignen. Besonders beliebt ist die Hockergymnastik, die eine gelenkschonende Bewegung ermöglicht und gleichzeitig die Muskulatur stärkt. Ergänzt wird das Angebot durch Einheiten zum Ganzkörpertraining ohne Geräte, die sich ideal zur Ergänzung der persönlichen Fitnessroutine eignen. Wer regelmäßig trainiert, spürt schnell Fortschritte in Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl.
Bewegung im Alter
Gymnastik für Senioren kann Sie dabei unterstützen, körperlich fit und geistig wach zu bleiben. An den ISAR Volkshochschulen bieten wir eine breite Auswahl an Kursen, die gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und tragen zur Erhaltung der Selbstständigkeit bei. Durch das Training in der Gruppe entstehen neue Kontakte, die zusätzlich das Wohlbefinden stärken. Auch Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen finden passende Formate, die motivierend und sicher zugleich sind.
Gymnastik individuell gestalten
Wer auf der Suche nach einem passenden Kurs ist, wird bei den ISAR Volkshochschulen schnell fündig. Gymnastik in der Nähe zu haben, erleichtert die regelmäßige Teilnahme und erhöht die Motivation. Das Programm bietet nicht nur strukturiertes Ganzkörper Training, sondern auch Inspiration für Gymnastikübungen für zuhause. So können Sie selbstständig und flexibel aktiv bleiben. Die vhs legt Wert auf fundierte Anleitung und persönliche Begleitung, damit Sie die Übungen korrekt und effektiv umsetzen können – egal ob im Kursraum oder im eigenen Wohnzimmer.
