Diese Meditationsmethode arbeitet mit dem Fokus auf dem Herzen, wodurch insbesondere in der heutigen Zeit mit hohen mentalen Anforderungen das Loslösen von störenden Gedanken vereinfacht und Entspannung gefördert wird. Auf diese Weise können die Sorgen und Probleme des Alltags innerlich verarbeitet werden. Folgen können eine höhere Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Freude in allem, was wir tun sein. Wir lernen die kleinen Dinge des Lebens wieder wertzuschätzen und zu unterscheiden, was wirklich wichtig für uns ist.
Der Kurs umfasst ausgiebige Erläuterungen rund um das Thema Meditation (innere und äußere Haltung) und bietet die Möglichkeit, Fragen zu den eigenen Erfahrungen zu stellen. Somit wird Theorie und Praxis kombiniert, um Teilnehmende in die Lage zu versetzen, auch selbstständig ohne Lehrer Meditation zu praktizieren.
Die Herzmeditation ist nicht nur etwas für Menschen mit einem stressigen Alltag, sondern weist auch große Vorteile für Menschen auf, die ihr Leben »im Griff« haben. Wir alle können von einem tieferen Verständnis unserer inneren Vorgänge profitieren. Somit ist das Kursangebot für alle Altersgruppen sowie körperliche Konstitution geeignet.
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