Qi Gong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) der Gesunderhaltung und Prävention. Es handelt sich um eine sanfte Bewegungsform, die darauf ausgelegt ist, die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren, den Geist zu beruhigen und den Körper zu mobilisieren. Mit fließenden, runden sanften Bewegungen und bewusster Atmung wirkt Shibashi entspannend und kräftigend auf Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und innere Organe. Das gesamte Meridiansystem wird aktiviert sowie Selbstheilungskräfte angeregt. Stress wird abgebaut und somit ein Gleichgewicht wieder hergestellt. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder Socken.
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