108 Sonnengrüße zur Wintersonnwende

108 Sonnengrüße - genieße den Rhythmus. 

Dein Atem führt Dich durch den Bewegungsfluss, in ständigen Wiederholungen kommst Du in eine Art bewegte Meditation. Der physische Körper wird gereinigt und gestärkt. Auf geistiger Ebene erlebst Du Harmonisierung und Balance. 

Pausen sind jederzeit erlaubt und wir werden gemeinsam immer wieder ein wenig innehalten. Der Sonnengruß sollte Dir aber nicht fremd sein. 

Nach der Praxis entfachen wir ein kleines Wintersonnwendfeuer. Dazu gibt es heißen Tee und Gebäck.

Bitte mitbringen: 

indoor: Wechsel-T-Shirt, Wolldecke

outdoor: dicke, warme Kleidung, Tasse.