Mühelose, achtsame und nachhaltige Bewegung lernen, mit Beckenbodenarbeit
Feldenkrais - bewusst bewegt
Feldenkrais ist eine wunderbare, ganzheitliche Bewegungsmethode zur Verbesserung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden. Durch gezielte, achtsame Bewegungen können Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. Die feine und bewusste Arbeit regt das Nervensystem an, erweitert die Bewegungsfreiheit und bietet Gelegenheiten, die eigenen Möglichkeiten kennen und nutzen zu lernen.
Sie werden in einer Gruppe verbal angeleitet und führen die Bewegungen selbst aus. Entdecken Sie mit Leichtigkeit und Freude, welche Möglichkeiten in Ihnen stecken und lassen Sie alte Gewohnheiten hinter sich.
Bitte mitbringen: eigene Yogamatte, kleines und größeres Handtuch (Nackenrolle), warme bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. etwas zum Trinken.
