Qigongübungen sind leicht zu erlernende Übungen, wohltuend für Körper, Geist und Seele. Die Kranichübungen sind Übungen im Stehen, die dazu beitragen können, die eigene Lebenskraft und das Immunsystem zu stärken. Zusätzlich werden einige Vorbereitungsübungen sowie Akupressurpunkte zur Selbstmassage erlernt. Durch strukturierte Anleitung wird Schritt für Schritt geübt, so dass am Ende des Kurses alle Übungen selbst geübt werden können.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken oder bequeme Schuhe.
