TriYoga ist ein Hatha-Yogastil, den jede(r) machen kann. Die fließenden Übungen wirken sanft auf der einen und sehr kräftigend auf der anderen Seite. Es fördert die Dehnung und Beweglichkeit und bringt die Lebensenergie in Bewegung. Zudem werden die unterschiedlichsten Muskelbereiche gestärkt und aufgebaut. Die Fünf Elemente des Yoga, Asanas (gehaltene Positionen), Kriyas (Bewegungsabfolgen), Pranayama (Atemtechniken), Mudras (Handgesten) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung nach der Yogapraxis) werden über fließende Bewegungen miteinander verbunden, was den Geist in der Hektik des Alltags zur Ruhe bringt. Der perfekte Start in einen energiegeladenen Tag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und rutschfeste Matte.
10 Vormittage, 02.10.2026 - 18.12.2026 Freitag, 09:15 - 10:30 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 30.10. nicht statt.
© vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT
