Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsam fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführungen bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur (Bauch-, Rücken-, Beckenmuskulatur) und somit zu einer Stabilität der Körpermitte. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.
12 Abende, 14.09.2026 - 14.12.2026 Montag, 20:00 - 21:00 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 12.10.2026 nicht statt!
© vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT
