Ziel vieler Frauen nach der Geburt ist es, sich wieder schön und stark im eigenen Körper zu fühlen, die Muskulatur des tiefen Rumpfes wieder aufzubauen und zu spüren. Das Konzept mami sports richtet sich an Mütter nach einer Schwangerschaft/Geburt und soll ein Bindeglied zwischen Rückbildungsgymnastik und Wiedereinstieg bzw. Einstieg in die gewohnte sportliche Betätigung darstellen. Im Fokus steht die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, allen voran der tiefe Bauchmuskel und die Beckenbodenmuskulatur. Keine Kinderbetreuung! Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Handtuch und ein Getränk, Trainingsjacke und Socken für Entspannungsteil. Es darf gerne barfuß trainiert werden.
©Schmid Marina
